Cómo conectarnos con nuestro "yo interior" a través de la meditación

Durante los meses de confinamiento, al no poder socializar con otras personas, mucha gente se  dio cuenta de la importancia que tiene pasar tiempo con uno mismo.

El método que más se  popularizó fue la meditación, que además de conectarnos con nuestro “yo” interior también nos permite encontrar paz, equilibrio y bienestar emocional. 

Miles de personas empezaron de forma  online pero, ahora que la situación ha mejorado, es un buen momento para probar la meditación en grupo.