Durante los meses de confinamiento, al no poder socializar con otras personas, mucha gente se dio cuenta de la importancia que tiene pasar tiempo con uno mismo.
El método que más se popularizó fue la meditación, que además de conectarnos con nuestro “yo” interior también nos permite encontrar paz, equilibrio y bienestar emocional.
Miles de personas empezaron de forma online pero, ahora que la situación ha mejorado, es un buen momento para probar la meditación en grupo.
Este reportaje forma parte del programa Plaza Lifestyle de Plaza TV. Si te lo perdiste y quieres verlo, aquí lo tienes entero.